🐟サンマの香味ポン酢ソテー ＼焼き魚だけじゃもったいない！／ 秋のサンマを、香味野菜とポン酢でさっぱりアレンジ🍃 焼くだけのサンマに飽きたら、 ちょっと手を加えて“ごちそう風”に✨ 中火以下でじっくり焼けば、SURUTTOでもこびりつかず、 皮もパリッと美しく仕上がります◎ 📌材料（2人分） ・サンマ（三枚おろしor開き）…2尾分 ・塩…少々 ・小麦粉…適量 ・サラダ油…小さじ1 ・大葉…4枚（千切り） ・みょうが…1個（千切り） ・長ねぎ…5cm（千切り） 〈香味ポン酢だれ〉 ・ポン酢…大さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 📌作り方 ① サンマに塩をふり、5分ほど置いて水気をふく ② 全体に小麦粉を薄くまぶす ③ フライパンに油をひき、中火以下で皮目からじっくり焼く 片面3〜4分ずつ、パリッと焼くのがポイント！ ④ 香味野菜をのせ、ポン酢だれを全体にかける ⑤ お皿に盛り付けて完成✨ ＼しっかり味でも、あと味さっぱり！／ 旬のサンマを、焼くだけじゃない楽しみ方で。 冷めても美味しいから、お弁当にもおすすめ◎ #SURUTTOレシピ | Surutto_長持ちフライパ
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出だし好調「サンマ」にお買い得な「シャインマスカット」秋の味覚続々も…マツタケに異変？【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
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身が大きく脂乗りも良い“奇跡のサンマ” 近年の不漁から一転 今年は何が？専門家に聞いた (25/09/08 18:15)
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今日は上振れの日であってほしいスマメイト 1536~
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いけそうな気がするスマメイト 1522~
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■Sasuke Uchiha VS Danzo shimura ■= final + fight. {@godsumanta}subscribe(志村 ダンゾウ) +. 神 スマンタ
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そうまさんの特別なツメの動き解説
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【サンマ編】最速スピード料理！茹でサンマ＆しっとり！サンマの梅煮
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【BE:FIRST】『さんま御殿』出演！ソウタの日と言っても過言では …
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College ରେ ଉଖେନ୍ ବେଟା 😂#viral #funny #collegelife#collegelifeme…
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মেষ রাশি - পৌষ মাসে এই ৬ টি ঘটনা ঘটবেই - মিলিয়ে …
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