寝る前1分で自律神経が整う「魔法の習慣」10選 #348
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寝る前1分で自律神経が整う「魔法の習慣」10選 #348
「なんだか眠れない」「疲れが取れない」...それは自律神経が乱れているサインかも。寝る前のたった1分で、心と体をリセットする方法です。 #自律神経 #睡眠 #リラックス #健康 #ストレッチ #メンタルヘルス #疲労回復 #安眠 #セルフケア #ルーティン
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