【初心者必見】ロング走なしでマラソン完走できる!? おすすめの練習方法をプロランニングコーチが解説 #shorts
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【初心者必見】ロング走なしでマラソン完走できる!? おすすめの練習方法をプロランニングコーチが解説 #shorts
マラソン完走に向けた練習のコツを紹介する初心者必見の新シリーズ！第三弾は「ロング走なしで完走できるのか？」をテーマにプロランニングコーチの黒川さんが解説します。ロング走の目的は①持久力を鍛える②ペース感覚を身につける③筋力強化の3つ ...
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短編
ちょっとずつランニングの練習も増やしてる！ 毎日work hard play hard! 🏃🏻‍♀️👩🏻‍💻🏋🏻‍♀️ #lifestyle #ランニング女子 #running #クロスフィット #運動
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