座位のニュートラル～基礎編～
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【ピラティス初級01】立ち方（立位ニュートラルポジション） Pilates #pilates #腰痛予防 #コンディショニング #ピラティス初心者 #エクササイズ #姿勢改善 #癒し
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女子ダブルス解説 ２人で攻める並行陣 ポジションの重要性 #テニス #全日本テニス選手権 #女子ダブルス #スポーツ
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【第2話】介助者操作・座って移乗― 在宅だからできる、やさしく安定した動作 ―🌿
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