studio CLIP official on Instagram: "【セールアイテムでつくる”オススメ冬コーデ３選”をご紹介！】 ただいま店頭とand STで開催中のウィンターセールでは、 人気のリバーシブルキルトブルゾンやハイネックニットなど、 今年らしいアイテムもセール価格に！ 今すぐ使えるアイテムばかりなので、全身コーデをお買い得にそろえても◎。 動画を保存して買い物の参考にして！ ハイネックニット（品番：598471）¥4,990⇒￥3,500（税込）12月下旬再入荷予定 ブラウス（品番：243726）￥5,390⇒¥4,312（税込） パンツ（品番：289952）￥5,790⇒¥4,052（税込） アウター（品番：569049）￥7,491⇒￥5,992（税込） タートルネックインナー（品番：611771）¥2,990⇒￥2,392（税込） #studioclip#スタディオクリップ#ニットコーデ #プチブラコーデ#プチプラ"

ふとらない健康な身体を作るノンオイル料理研究家 茨木くみ子 on Instagram: "こんにちは茨木くみ子です。 今日は心も身体も温まる、 身体に優しい「ビーフシチュー」を ご紹介させていただきます。 ビーフシチューは本来バター・オイル・デミグラスソースやルーを使用して作る、高脂肪・高カロリーなお料理ですが これらをなしで作ると大変ヘルシーなお料理になります。 なんとカロリーは1/4、脂質1/10以下に。 少しさっぱりはしていますが、赤ワインの旨味と牛肉・トマト・香味野菜の美味しさが融合したおいしいルーの、素直な美味しさのビーフシチューです。 ぜひお試しください。 【材料】 6人前 カロリー１人前 159kcal 脂質2g (付け合わせは含めていません) 牛シチュー用(もも・すね肉など)200g程度 玉ねぎ 2個 にんじん １本 マシュルーム １/2パック にんにく 1片 トマトピューレ 150g 赤ワイン 200ml 水 350ml 玉ねぎ麹 大さじ2 ローリエ １枚 みりんまたはケチャップ 大さじ3 ソース 大さじ2 塩とこしょう 適宜 とろみ付け 米粉または薄力粉 大さじ2

COCO DEAL SNAP / ココディール スナップ on Instagram: "Reebok exclusive collection 本日オンラインにて予約開始！ 1895年にイギリスで誕生した、世界的なスポーツカルチャーブランド、 Reebokとの別注アイテムが、1月に発売開始。 それに先駆けて12/19(金)～12/23(火)の5日間限定で先行受注を行います。 #reebok #cocodeal #cocodeal_official #cocodeal_snap #ココディール"