【広背筋トレ】ラットプルダウンにひと工夫#理学療法士#広背筋の広がり#ラットプルダウン
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【広背筋トレ】ラットプルダウンにひと工夫#理学療法士#広背筋の広がり#ラットプルダウン
ジムに行っている方であれば一度は体験したことがある器具！ラットプルダウン！正しいやり方は座面に座った状態でバーを引くのが基本ですが、通常広背筋に効かせるには、股関節を伸展位に保持させながら行った方が入力しやすいのが広背筋の特徴でも ...
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