バランスディスクの使い方と基本的なトレーニングメニューを紹介
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バランスディスクの使い方と基本的なトレーニングメニューを紹介
普段のトレーニングにさらなる効果をプラスしたい人は、バランスディスクを手に取ってみてください。バランスディスク特有の不安定な構造のおかげで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。具体的な使い方を見ていきましょう。
2020年11月30日
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