Healing breathing techniques: Reduce stress and regulate the autonomic nervous system ☆ #181
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Healing breathing techniques: Reduce stress and regulate the autonomic nervous system ☆ #181
今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、ストレスを感じている時などに行うことで、心を落ち着けることができます。 自律神経の調子も整えて ...
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短編
よく眠れる呼吸法✨自律神経が整い、不定愁訴を和らげるヨガ｜体もココロも落ちつく
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