Low iron doesn’t always show up on basic labs, but the symptoms can take over your entire life. These are the low iron symptoms you shouldn’t ignore—the ones that make you exhausted, dizzy, short of breath, anxious, foggy, and unable to function normally. Mild iron deficiency can affect your energy, oxygen levels, heart, brain, and hormones long before you’re “technically” anemic. If you’re dealing with unexplained fatigue, hair shedding, cravings for ice, heavy periods, lightheadedness, or cons
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I tried this high protein, low calorie savoury deli container snack… Calories & Macros 216 calories 29g P | 14g C | 4g F I used… - 1 (below average) cucumber - 2 tbsp (60g) 0% fat greek yoghurt - 10g jalapeños - 10g sriracha - 15ml soy sauce - 100g cooked and seasoned 5% beef mince (seasoned with salt and pepper) - Salt - Black pepper - Paprika - Garlic powder It’s pretty good if you like a kick! Quick and easy to make, give it a go! Credit: @davefellfitness
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