基礎体力アップに。「スクワットジャンプ」の正しいフォーム、効果的なやり方 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
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基礎体力アップに。「スクワットジャンプ」の正しいフォーム、効果的なやり方 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
基礎体力アップにオススメの筋トレ「スクワットジャンプ」。しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返すトレーニングです。運動不足の人でも短期間で効率よく体を作れる筋ト
2023年10月6日
Jump Start Games
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