A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
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How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
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Getting My Splits Back: Day 1 of My Journey
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How to get your splits FAST!!! I got my splits in under a week and I used these tips so use them!!! #foryou #splits #dance #foryoupage
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Day 1 of Trying to Get Back My Splits
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TikTokdancewithalison
Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. If you’re looking to get into your splits, here are some things I do in my personal routine that you can try: 1/ I turn on the heater to warm up my muscles. Cold muscles don’t like to stretch. 2/ I wear socks on top of my @popflexactive vegan suede mat for easy sliding. The less friction, the easier it is to make tiny sliding movements. 3/ I start out with a very short, very light cardio routine like 10 squats and 10 lunges ea
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I Got Splits in 30 Days... Here’s How
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【middle splits】左右開脚、前後開脚モチベーション【over splits】
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How to do splits 🩰 Beginner and advanced! Try it out for yourself 🔥 L…
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Here are 4 tips to help me go from stiff to splits 🤸 If you have any furth…
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If you can do this move, you can do the splits in one go.
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