15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
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YouTubeCoffee林芊妤
15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 加油😘 ️ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily ...
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