成功している人ほどしている、瞑想🧘‍♂️⁡ ⁡⁡ ⁡◎基本的な瞑想のやり方 ⁡目をつぶり、ただ呼吸に意識を向けること。⁡ ⁡深い呼吸を心がけるとなお良いです👌⁡ ⁡意識を今の自分、呼吸に集中してください。⁡⁡ ⁡ ⁡途中で色んな事を考えてしまっても、⁡ ⁡気づいたらすぐに意識を呼吸に向けたらOK。⁡⁡ ⁡⁡ ⁡私はもういいな、と思ったらやめます。⁡ ⁡日によって違うけど、⁡ ⁡大体15分程が多いかな😊 ⁡⁡ 寝る時に、ベッドに横になった状態で⁡ ⁡そのまま目を瞑って瞑想して、⁡ ⁡寝落ちしても大丈夫です☺️⁡ ⁡⁡⬆⁡ ⁡これなら手軽かな？⁡ ⁡⁡ ⁡とにかく続けることで真の効果が現れるので、⁡ ⁡まずは1ヶ月。出来れば3ヶ月は⁡ ⁡⁡続けて見て下さい𓂃 ◌‬𓈒𓋪‪ #瞑想 #宇宙の法則 #習慣 #潜在意識 #スピリチュアル

A one-minute meditation to see your emotions from a bird's-eye view #meditationclub #guidedmedita...

心と体に溜まった負のエネルギーを洗い流す - 浄化ヒーリング音楽 - 瞑想音楽, 浄化音楽, 癒しの音楽, 自律神経を整える音楽, 落ち着く音楽 #shorts #浄化音楽 #癒し

【禅の言葉】自分で、体験して、知る「冷暖自知」【zen music】Japanese zen 「Learn by experiencing it yourself」

【禅の言葉】自らを、灯とせよ「自灯明」【zen music】Japanese zen meditation "Self-lit light" Let me be the light myself

【禅の言葉】善と悪。両方、忘れる「両忘」【zen music】Japanese zen 【zen word】「Good and evil. Forget both.」

【瞑想音楽】 脳波をθ波に導く幻想的音楽～生命エネルギーとつながる、潜在能力覚醒、睡眠、瞑想、癒し、勉強

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