ときめき図鑑 on Instagram: "『謎の手紙』 #ときめき図鑑 #ショートドラマ 〈出演〉 #中島結音 @yunon___1120 #植村颯太 @souta.uemura1126 #はなさきじゅりな @hanasaki_jurina #黒木聖那 @sena_0_7.18 〈脚本〉 沼倉春香 〈監督〉 花木愛 〈監修〉 伊吹(伊吹とよへ) 本田拓也 〈プロデューサー〉 米永圭佑 志水千織 三田村奈緒子 〈スタッフ〉 瀬川玲緒奈 小原靖広 中野佑香 〈総合演出〉 橋本和明 〈制作協力〉 株式会社極東電視台 〈企画・制作〉 KDDI株式会社 株式会社QREATION 株式会社WOKASHI"

イクミ｜ストレッチヨガ講師｜中野区・online on Instagram: "体硬くて運動苦手の方むけ1分ストレッチ発信中¨̮ 気になるものは保存しておいて✌️✨ ⁡ 他の投稿はこちら↓ @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ 🧘‍♀️ポイント ・股関節を開くだけではなく背筋を伸ばしたり もも裏、おしり伸びる感覚を味わってやってみて☝️ ⁡ -—————— ⁡ ⁡ 私の経験をもとに 脳も体もガチガチ＆運動したくないけど 今の体を変えたい人へお届けします💪 ⁡ ⁡ プロフィール内𝘶𝘳𝘭からライン公式 ご登録頂けます ▶︎@yoga.and.me_ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ⁡ ◻︎中野区にて対面ヨガクラス開催中💁‍♀️ ⁡ ⁡ 𓐍好きな体でいられたら 人生が今よりもっと楽しくなる ⁡ ⁡ 中野区で未経験から参加出来る ヨガクラスをしています𓍼 @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ イクミ/42才 運動不得意&体激カタ 体痛めやすいしぎっくり3回 動きにくい走りにくいこと 経験済みの人生でした😨 ⁡ ⁡ ⁡ そこから 繰り返し練習することでヨガやストレッチの 効果を今実感し