【筋トレ】大胸筋が急成長！ペックフライの正しいやり方
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【筋トレ】大胸筋が急成長！ペックフライの正しいやり方
💪今日は正しいペックフライのやり方の紹介💪 【ポイント🏋️】 1.胸の高さになるようにセッティング 2.胸の可動域は広く取る 3.肩をすくまず肩と耳の距離を離すイメージで 4.肘は軽く緩めて伸ばす 気になった投稿は必ず保存して後から見れるようにし ...
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