Our student Antonina teaches an exercise to improve your Side Split. Go for it! * It is performed in two steps which repeat for a few times. Watch the video and give it a try! Rest for a moment and do a few more sets. * Add this exercise to your training or when you take a quick break while dancing. It will dramatically improve your technique. Post your comments and questions below, or send us an email to info@easyflexibility.com - For a complete dance training program go to: easyflexibility.myk
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【ダンサー必須】【ブレない体づくり】サイドブリッジ！腹筋とお尻のサイドを強化 | スポともダンスマガジン
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2018年9月6日
spotomo.com
Seated Side Steps: Enhance Your Balance and Mobility with This Simple Chair Exercise Incorporate seated side steps into your exercise routine to effortlessly improve your balance, coordination, and mobility. This accessible chair exercise is perfect for individuals of all fitness levels, offering a gentle yet effective way to enhance your overall physical well-being. In this video, we'll guide you through the proper technique for performing seated side steps, emphasizing maintaining good posture
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