ハナの暮らし on Instagram: "平日ほぼ料理しない為の冷凍ストック術🐝✨ 献立ノートとレシピバインダーは 私のキッチンブランドSUN CLUBのアイテムです🍊 詳しくはプロフィールにあるリンクからチェックしてね〜! 動画内のレシピはこちら↓ 🥣さつまいもとベーコンのハニー炒め さつまいも 300g程度 ベーコン 薄切りなら4枚 はちみつ 大さじ1 醤油 大さじ1 バター or オリーブ油 適量 1.さつまいもは輪切りにして茹でておく。ベーコンは食べやすい大きさに切る。 2.フライパンに油を入れ、茹でたさつまいもとベーコンを炒め、焼き色がついたら調味料を入れ照りがつくまで炒める。 🥣紅白なます 大根 8cmくらいの太さ にんじん 1／4本 お酢 大さじ2 お砂糖 大さじ1 和風だし 小さじ1/2 お塩 少し 1.大根とにんじんは皮を剥き、スライスして細切りに。お塩をふって揉み込み、水分を抜くよ。 2.調味料を入れて、しっかりまぜたら完成！お好みで白胡麻を振ってね。 ❄️豚の生姜焼き 豚肉 250g 玉ねぎ 1/2こ 生姜 1／2カケ(すりおろす) 醤油,酒,みりん,砂

おと⌇冷凍ストックで楽するごはん on Instagram: "他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼忙しいママの味方！／冷凍ストック🪄 【1週間分のごはんをまとめて冷凍✨】 冷凍庫にあると心に余裕♡ 子どもが寝た後に7品をまとめてドーンと仕込みました🙌 調理方法も随時更新していくのでフォローして待っててね💕 冷凍ストックで“余裕のある時間”を一緒に作りましょ🥰 ①【手羽中のうま煮】 ◎材料◎ ・手羽中 300g ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・さとう 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1.5 ・にんにくチューブ 2cm ⚪︎調理時⚪︎ ・水 200ml ◎下準備◎ ① 手羽中を保存袋に入れ、水以外の調味料すべてを加えてもみ込む。 ② 空気を抜いて平らにならし、冷凍する。 ⸻ ②【ささみののり塩ピカタ】 ◎材料◎ ・ささみ 300g ・小麦粉 大さじ1.5 ・塩こしょう 少々 ・卵 2個 ・粉チーズ 大さじ2 ・青のり 小さじ1.5 ・塩 小さじ1/4 ◎下準備◎ ① ささみの筋を取り、めん棒などでたたき薄く伸ばす。 ② 薄