Gerakan Yoga Wajah: SI CULUN OTW GLOW UP!
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シバヨガ 町田鶴川/旭町/川崎登戸 ヨガ&ピラティス･スタジオ on Instagram: "足を揃えて立ち上がれる？ 腸腰筋や股関節のエクササイズ 日常にヨガとピラティスを💓 インストラクター : Seri ◤シバヨガスタジオ◢ @siva_yoga_studio 出演インストラクターにも会える💕 登戸/鶴川/町田旭町 ヨガ＆ピラティス・スタジオ 常温・男女OK・1回だけでも毎日でも気楽に立ち寄れます ◤SIVA YOGA SCHOOL◢ @siva.yoga.school ヨガ&マットピラティス インストラクター養成講座 丁寧な指導＋インターン制で即戦力を目指す ◤公式LINE登録でプレゼント🎁◢ プロフィールのリンクから登録すると 丁寧に一緒に動いていただける 48のエクササイズを4つにまとめた 特別動画プレゼント中！ ※オリジナル音源 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #yoga #ストレッチ #ピラティス #ストレッチ #腸腰筋"
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たった30秒✨中々痩せない脚にはこのストレッチ！太もも細くなる【−25kg痩せたヨガ】
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障害者のヨガでは、ボール・レッグリフトが楽しく効果的‼️腹筋（腹直筋）や内ももの筋肉（内転筋）を鍛えられます。ボール挟みの運動は、変形性膝関節症のリハビリとして非常に有効。膝関節の安定性を高めます。
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【現実創造×ヨガ】圧倒的に加速させていこう
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