アーキタンツ トレーニング プログラム on Instagram: ". 【ATPクラス紹介】 常任講師・キミホ・ハルバート先生による コンテンポラリークラス クラシックからコンテンポラリーまで幅広いジャンルで活躍してきたキミホ先生。 クラシックとコンテンポラリー双方に通じる深い身体表現を、一人ひとりの個性や成長に寄り添いながら指導してくださいます。 クラスは基礎から丁寧に教えていただけるため、経験が少ない方でも安心して参加できる内容です。 振付・演出の分野でも国内外で活躍されており、豊富な実体験にもとづく指導は、多様な表現力が求められる現代のダンサーにとって、新たな「気づき」と学びにつながることでしょう。 世界の第一線で活躍されてきた先生方から、日々のクラスで本格的な指導を受けたい方！ ぜひATPでのトレーニングをご検討ください！ —————————————— 【講師プロフィール】 Kimiho Hulbert｜キミホ・ハルバート アントワープバレエ学校を経て、1994年にコロラドバレエ団に入団。1997年に帰国し、新国立劇場バレエ団にて活躍後、フリーとして活動を開始し、200

フィットネス×コンディショニング基礎講座 on Instagram: "💡格闘技エクササイズで「反則技」をあえて使うべき理由を知っていますか？今回注目するのは、靴を履いて踵で膝を狙うインサイドレッグキック。この一見変わった動作にこそ、股関節の機能改善に役立つ秘密が隠されています！✅ 「人一倍汗を流しているのに、あの人みたいに動けないのはなぜ？」と悩んでいませんか？グループレッスンで周りの人と比べて、自分の動きにどうにも「しっくりこない」違和感がある...私もそうでした。 体力の低下だけでなく、「自分の体に無理があるのかも」「どうせ私には無理」と、一歩踏み込むことを諦めていませんか？ 格闘技系エクササイズを単に楽しむだけで終わらせるのはもったいないです！特にキックの動作には、股関節の三面運動（屈曲・外転・外旋など）を総合的に使う要素が詰まっています。 今回取り上げるインサイドレッグキックは、実戦で効果的でありながら、日常生活や他のフィットネス動作ではあまり使わない関節動作を含んでいます。この珍しい動きを分解・分析することが、あなたの股関節機能を改善し、動きを劇的に変える鍵になるんです.

日本スケート連盟 on Instagram: "女子シングル競技 ショートプログラムを終えた 🇯🇵 #坂本花織 選手です✨ 緊張感があったという中でも 力強い美しい演技最高でした！！さすがです🔥✨ 明日もかおちゃんらしく輝いてください！！ #NHK杯フィギュア #NHKTrophy2025 #フィギュアスケート"