【自重で動ける身体を】#筋トレ#懸垂#shorts
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50歳にもなると、デカい筋肉より動ける身体作りの方に魅力を感じ、自重トレーニングを始める 日本では馴染みが無いが、カリステニクスと言う #マッスルアップ#筋肉#カリステニクス#身体#腕立て伏せ#ディップス#自重トレーニング#体幹トレーニング #健康 ...
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