My training split: lifting running. Right now I’m in my peak marathon block, running every day and taking one rest day every two weeks. Averaging around 60 miles a week. For lifting, I run a PPL Arms Chest/Back rotation. Some weeks I’ll skip the extra upper day depending on how I’m feeling — running is the priority right now. It might be a lot for most people, but I’ve been training like this for years and it’s worked well for me. Find what works for you 📈 #Trainingsplit #running #lifting #hybr

池田 れ井名 on Instagram: "11月2日(日)サブライムロックふぇふてぃばる2025 ヘッドライナーステージに出演させていただくことになりました！ 紹介動画は縦画面も一応撮っていて1回没にしたのですがせっかくなので個人で載せようと思います笑 アウトドアを楽しみながら音楽を楽しめる最高のイベントです！自分も初参加なのでドキドキワクワクしてます✌️ ただただ純粋にみんなで楽しめたらなーと思ってます！！ ぜひ遊びに来てください🔅🔅 1日目はルーキーズステージもあるので両日楽しもー！！ 📍国富町法華嶽公園ふれあい広場 #サブライムロックふぇふてぃばる#サブライムロックふぇふてぃばる2025#宮崎#音楽フェス"