三木まゆ美 ゼロから半年で骨格ボディメイクを学ぶ on Instagram: "▷講師ミーティング 2026年新体制にむけて、ミーティング中。 体の使い方って、簡単だけど奥深い！！ 各関節が正しく使えると、 セラピスト側もシャキッとなるとし、 施術が一気に上手くなる。 胸郭と腕とアゴをどう操作するか？がポイント！ なんか武術みたいになってきた笑 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #講師ミーティング #2026年新体制"

パーソナルビューティージム【スタッフ】 on Instagram: "【自宅で出来るお尻の見た目改善トレーニング✨】 1種目目→クラムシェル(20回×2セット) 2種目目→フロッグリフト(15回×3セット) 3種目目→バンドSQ(15回×2セット) 4種目目→モンスターウォーク(1分間) 【こんな人⬇︎⬇︎にオススメ✨】 お尻の境目作りたい人！ お尻のへこみ無くしたい人！ お尻の高さ出したい人！ お尻の丸み作りたい人！ お尻の位置引き上げたい人！ 是非やってみてください！！！ 質問があればコメント欄に🔥 この投稿が参考になった方よかったら (@ginza.pbg) のフォローお願い致します🥺 ——————————— お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております！ ＊住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 ＊アクセス 銀座駅徒歩6分／新橋駅徒歩4分 ＊営業時間 平日 ：08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝：08:00~20:00(19:00最終受付) —————————— #美を追求する#personalbe

かめ🐢 キレイに痩せる腸活ダイエット on Instagram: "「好きなご飯」をコメントしてね！🍚 かめ🐢です 13キロ痩せて ベストボディジャパン日本2位に なった私が思う、 『挫折しがちなダイエット5選🙅‍♀️』 ①筋トレ❌ ②ファスティング❌ ③糖質制限❌ ④低GIダイエット❌ ⑤1日1食❌ どれも 「続かない」 「代謝が落ちる」 のが原因。 そんな中私は 運動ゼロ・食べながら 3ヶ月で13キロ痩せました🍚✨ ズボラな方でも続く 腸活ダイエットの方法をまとめたので、 知りたい方は 「好きなご飯」をコメントしてね！ 3秒でDM送ります📩 #ダイエットレシピ #ダイエット #インナービューティー #腸活"

無水カレーニキ on Instagram: "無水カレーを3年作り続けた男が作るチート無水カレー #無水カレー #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク"