If you're serious about splits, don't focus on flexibility, focus on strength training #yoga #str...
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YouTube菊田敬祐
If you're serious about splits, don't focus on flexibility, focus on strength training #yoga #str...
開脚を本気で深めたい人は、柔軟運動だけじゃ全然足りない。 体を連動させること。 ぶっちゃけ開脚は股関節だけではなく、背骨や首も深く関係してくる。 結局は、全身の身体操作なんです。 ヨガって楽しいね！！
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