PHYSICAL MONSTER ACADEMY 【フィジカルで圧倒せよ】 on Instagram: "ジャンプ力の差は「筋肉で跳ぶか、腱で跳ぶか」で大きく変わります。 筋肉に頼るのではなく、腱をバネにして跳ぶこと。 これがダッシュやジャンプの瞬発力を高める鍵です。 まだ体の使い方がうまくないうちは、 着地の瞬間に筋肉が伸びすぎてブレーキがかかり、 力を次に活かせません。 でも、上達した選手は筋肉で体を支えつつ腱をバネのように使い、 ためた力を一気に解放して大きな力を生み出します。 この仕組みはカタパルト効果、 スポーツの世界ではSSCとも呼ばれ、 瞬発力を高める大事な動き。 腱を使った動きが身につくと、 接地から蹴り出しまでが速くなり、ダ ッシュやジャンプの瞬発力が劇的に向上します。 大切なのは、誰でも最初から腱をうまく使えるわけではないということ。 正しいトレーニングで体の使い方を学ぶことが必要です。 当ジムは西三河にあります。 気になる方はプロフィールのリンクからお気軽にご相談ください。 #ジュニアアスリート #フィジカルトレーニング #スポーツパフォーマンス #ジャンプ力 #