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小黒英理子 on Instagram: "#挑戦を応援し合うWS 第14弾オープンWS Day1 私が開催しているWSは 参加条件にダンス経験は問いません。 初心者の方ももちろんご参加いただけますが、 初心者の方向けの内容ではありません。 それは、 初心者の方を見放すという事ではなく、 Day1からDay2の間の3週間でそれぞれが練習し、それぞれの進化を目指すWSなので、 「簡単に出来るもの」という設定でそもそも振付を作っていません。 ですので、例え初日で呆然として、 お手上げ状態になっても全く問題ありません。 今後もダンス経験なく参加してくださる方もいるかと思いますが、 この私のスタンスを頭の片隅に置いた上でご参加いただけたらと思っています🙏 【第14弾オープンWS】 メインサポーター @im.kanako @bibiquat 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「挑戦を応援し合うWS」 次回、第15弾WSは2026年1,2月開催予定です。 詳細決まり次第またお知らせしていきます。"

パーソナルビューティージム【スタッフ】 on Instagram: "【自宅で出来るお尻の見た目改善トレーニング✨】 1種目目→クラムシェル(20回×2セット) 2種目目→フロッグリフト(15回×3セット) 3種目目→バンドSQ(15回×2セット) 4種目目→モンスターウォーク(1分間) 【こんな人⬇︎⬇︎にオススメ✨】 お尻の境目作りたい人！ お尻のへこみ無くしたい人！ お尻の高さ出したい人！ お尻の丸み作りたい人！ お尻の位置引き上げたい人！ 是非やってみてください！！！ 質問があればコメント欄に🔥 この投稿が参考になった方よかったら (@ginza.pbg) のフォローお願い致します🥺 ——————————— お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております！ ＊住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 ＊アクセス 銀座駅徒歩6分／新橋駅徒歩4分 ＊営業時間 平日 ：08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝：08:00~20:00(19:00最終受付) —————————— #美を追求する#personalbe