簡単リズム体操　【約5分間】【初心者】
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YouTubeべっぷ内科クリニック
簡単リズム体操　【約5分間】【初心者】
雨で外に出られない時など、ウォーキングの代わりに行っていただけるリズム体操です。その場足踏みを中心に5分程度の内容となっております。物足りない方は繰り返していただいたり、スクワットなどの筋力トレーニングやストレッチと組み合わせて ...
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短編
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