ゆっきー【栄養士ママのラクうまレシピ】 on Instagram: "給食の先生が教えるレシピはこちら🧑‍🍳@yukki_recipe おいしそう！作ってみたい！と思ったら いいね❤️やコメントで教えてね🥰 📌保存しておくと作るときに見返せて便利！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ 子どもがモリモリ食べる！ 栄養満点💪納豆そぼろご飯✨ 給食でも大人気のメニュー🍴 白ねぎと豚ひき肉を炒めて、 仕上げに納豆を混ぜるだけ！ 納豆のたんぱく質×豚肉のビタミンB群で栄養バランスも◎ ごはんが止まらない簡単最強おかず😋 【材料】 納豆（タレ付き） 3パック 豚ひき肉 200g 白ネギ 1/2本 ごま油 小さじ1 しょうがチューブ 3センチ しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 【作り方】 ①ネギをみじん切りにする。納豆は軽く混ぜてタレも混ぜておく。 ②フライパンにごま油を入れてネギを炒める。 ③豚ひき肉を入れて炒め、調味料で味付けをする。 ④納豆を入れて軽く混ぜたら完成！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ 🍽️保育園栄養士ママのゆっきーです！ 家族が笑顔にな

管理栄養士kana|こどもが喜ぶ栄養ごはん on Instagram: "@kana_kyushoku ◀︎おうちで真似できる給食レシピをご紹介👩🏻‍🍳 今回は『切り昆布の煮物』🫶 だんだん寒くなってくると 煮物が嬉しくなりますね🍁 最後にポイントも記載しています、 ぜひ保存して作ってみてね〜😚 『切り昆布の煮物』 （家族4人分＋作り置き） ・切り昆布 26g （フジッコのパック分です） ・無塩だしパック 1個 （約500ccの出汁をとっておく） ・人参 1/2本 ・さつま揚げ 3枚 ・油 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 手順 1.切り昆布は水で戻し、 無塩の出汁パックで 500ccの出汁をとる。 2.人参は千切りにして、 さつま揚げは薄切りにする。 3.鍋に油を敷き、人参 さつま揚げを炒める。 4.人参がしんなりしてきたら 切り昆布を加えサッと炒め、 出汁と調味料を加える。 5.全体を混ぜながら 出汁が半分ほどになったら 火を止めて完成。 ポイント ★昆布が柔らかくなりすぎ ないよう、昆布を入れたら 混ぜながら煮含めてくだ

ゆかり|管理栄養士ママの簡単レシピ♡ on Instagram: "▽▽詳しいレシピはココ▽▽ 15分で作れる✨ 保育園給食・学校給食を作っていた 3児の管理栄養士ママのおうちごはん🍳 白菜って買うとなかなか使いきれなくて困ることあって… 白菜と豚肉があればできちゃううま煮にしたよ✨ ＊材料＊３〜４人分 ・豚ばら肉 200g ・白菜 1/8個 ・しょうがチューブ ２cm ・にんにくチューブ ２cm ・炒め用油 ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ２ ⭐︎砂糖 小さじ２ ⭐︎しょうゆ 小さじ２ ⭐︎水 150ml ⭐︎片栗粉 大さじ１ ①白菜と豚肉は食べやすい大きさに切る ②⭐︎調味料を合わせておく ③フライパンに油でにんにく、しょうがを炒め、豚バラ肉を炒める ④豚肉に火が通ったら白菜を入れてしんなりするまで炒める ⑤②で合わせておいた調味料を入れてとろみがつけば完成 レシピ知りたい人はフォロー👌 して待っててね❤️ #豚ばら肉 #豚肉レシピ #豚ばら肉レシピ #白菜レシピ #白菜のうま煮 #レシピ #簡単ごはん #時短レシピ"

ゆかり|管理栄養士ママの簡単レシピ♡ on Instagram: "▽▽詳しいレシピはココ▽▽ 15分で作れる✨ 保育園給食・学校給食を作っていた 3児の管理栄養士ママのおうちごはん🍳 野菜なんでも入れちゃお❤️ うちの子は苦手な野菜もキーマカレーに入れるとだいたい食べてくれる✨ ＊材料＊４人分 ・豚ひき肉 200g ・にんじん 1/2本 ・たまねぎ １個 ・ピーマン ２個 ・にんにくチューブ ２cm ・しょうがチューブ ２cm ⭐︎砂糖 大さじ１ ⭐︎ウスターソース 大さじ１ ⭐︎ケチャップ 大さじ３ ⭐︎カレールゥ ２〜３カケ ⭐︎水 200ml ①野菜はみじん切りにする ②豚ひき肉に、にんにくしょうがを入れて炒める ③火が通ったら⭐︎調味料を入れて蓋をして５分くらい煮込む ④火を止めて、カレールゥを入れて溶かしたら完成 レシピ知りたい人はフォロー👌 して待っててね❤️ #キーマカレー #トマト缶不使用キーマカレー #カレー #簡単レシピ #レシピ #おうちごはん #野菜"