【立ち腹筋】震えるほど効く体幹トレーニング#立ち腹筋 #アラフィフダイエット #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレ #くびれ #ダイエット筋トレ毎日メニュー

【めちゃ変わる】体の歪み、股関節、骨盤、の歪み調整、くびれ、脚長ストレッチ#くびれ #ストレッチ #ストレッチ動画 #健康体操 #歪み #股関節#股関節ストレッチ#骨盤調整 #骨盤の歪み#寝相

アラフィフこそ筋トレ【肌のハリ艶には筋トレ必須】#アラフィフダイエット #痩せる運動 #運動不足解消 #健康運動指導士 #くびれ#筋トレ #筋肉は裏切らない #筋肉 #健康体操#アラフィフダイエット

Easy! 1 minute fat burning exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ ノリノリでステップしながらもも上げていきましょう！ ちょっと疲れる程度にやっていくと良いです🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね ダイエットには食事管理も大切な要素なので合わせて楽しい音楽で飽きないよう習慣化していきましょう♪ (※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch familyストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーー

【LE SSERAFIMのメンバーが実際にやってる筋トレメニュー】体重がストンと落ちた人や腹筋割れた人や縦線入った人が続出の全身痩せトレーニング #lesserafim #ルセラフィム #ダイエット

ブラウン運動の仕組み！緑の円盤のランダムウォークを観察しよう！ #ブラウン運動 #ランダム #アインシュタイン #奇跡の年 #科学館へ行こう #大阪市立科学館