【ALL】片鼻呼吸法＊ヨガの呼吸＊自律神経の働きを高め、バランスを整えます＊おとなもこどもも＊みんなのYOGAROOM
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【ALL】片鼻呼吸法＊ヨガの呼吸＊自律神経の働きを高め、バランスを整えます＊おとなもこどもも＊みんなのYOGAROOM
今日は片鼻呼吸法の効果ややり方をご紹介します🌿 季節の変わり目や忙しい毎日で、心身にストレスがかかると、自律神経のバランスが乱れたり、機能そのものが低下してしまうことがあります。 自律神経の乱れは内臓の働きを弱めたり、睡眠の質を低下 ...
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