ごぼう先生のイス体操効果 の重要な瞬間に移動する

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00:54 から深呼吸と足組みの効果
【高齢者にオススメ体操DVD】新作解説！ごぼう先生の令和イス体操シリーズ
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00:05 から全身の筋肉を動かす
ごぼう先生とフレイル予防 R70 大人のためのイス体操
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02:58 から両手を上の方に伸ばす
【高齢者】イスディスコ日本の10月イス体操ごぼう先生
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0:00 からはじめに
【高齢者向き】ごぼう先生と日本の9月イス体操
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01:28 から突っ張りイス体操の説明と実践
【高齢者】ごぼう先生とお相撲さん体操！四股ふみ、突っ張りイス体操！
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10:22
05:39 から体操行事の長い声
【やさしい体操】ごぼう先生 日本３月体操イス体操
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09:06 から手と手を組んで8の字にする
【高齢者向け】太極拳風イス体操 ごぼう先生
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5:29
00:59 から足と足との力比べ
シニア向けDVD体操！下肢の衰え予防ごぼう先生
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02:26 からまとめとチャンネル登録のお願い
【脳トレ】高齢者向き！ごぼう先生の指くるくる体操！
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【高齢者向け】便秘対策 日本の11月イス体操ごぼう先生
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【高齢者向け】便秘対策 日本の11月イス体操ごぼう先生
視聴回数: 8.2万 回2024年10月16日
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【高齢者向き】ごぼう先生の冬のイス体操
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【高齢者向き】ごぼう先生の冬のイス体操
視聴回数: 3.5万 回4 週間前
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【高齢者向け】やさしい春のイス体操 ごぼう先生
12:11
【高齢者向け】やさしい春のイス体操 ごぼう先生
視聴回数: 15.8万 回9 か月前
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ごぼう先生とフレイル予防 R70 大人のためのイス体操
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ごぼう先生とフレイル予防 R70 大人のためのイス体操
視聴回数: 13.7万 回2024年4月1日
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【高齢者】イスディスコ日本の10月イス体操ごぼう先生
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【高齢者】イスディスコ日本の10月イス体操ごぼう先生
視聴回数: 8.2万 回2024年9月13日
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【高齢者向き】ごぼう先生と日本の9月イス体操
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【高齢者向き】ごぼう先生と日本の9月イス体操
視聴回数: 8.7万 回2024年8月19日
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【高齢者向け】太極拳風イス体操 ごぼう先生
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【高齢者向け】太極拳風イス体操 ごぼう先生
視聴回数: 9.9万 回2024年6月19日
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【高齢者向き】座ったままリズム体操で認知症予防 ごぼう先生
視聴回数: 23.8万 回11 か月前
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【自宅で認知症予防】座ったまま20分リズム体操 ごぼう先生
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【高齢者向き】ごぼう先生しっかり25分口腔体操
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