The Best Science-Based PUSH Workout For Growth (Chest/Shoulders/Triceps)
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YouTubeJeremy Ethier
The Best Science-Based PUSH Workout For Growth (Chest/Shoulders/Triceps)
One of the most effective muscle-building workout routines you can use is the push pull legs split. In the push workout for mass, you train all of your upper body pushing muscles (chest, shoulders, and triceps). In the pull workout, you train all of your upper body pulling muscles (back, biceps, and rear delts ...
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いろんなプッシュアップを組み合わせてみた！胸や腕、体幹が鍛えれるので、ぜひお家でチャレンジ！#ryuow #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #ダイエット #体幹トレーニング #筋トレ
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2周してみた🤣めっちゃきついこれwww #プッシュアップチャレンジ #筋トレ #プランクチャレンジ
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