【メンタル改善】60秒で効く！筆記開示と呼吸で思考を軽くする
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【メンタル改善】60秒で効く！筆記開示と呼吸で思考を軽くする
ストレスは全部悪ではありません。科学的コーピングで「変える」と「受け流す」を切り替える。筆記開示、呼吸、自然、感謝の4技法を2分で整理。本編で手順とコツを解説します。今から整える準備をしませんか。続きはhttps://youtu.be/qvUv6XAgyI4 #ストレス ...
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