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Dadako
High Knee TABATA 太もも・お腹・お尻まとめて燃焼 むくみが流れて下半身も軽くなる #宅トレ #ダイエット #やせる #脂肪燃焼 #workout #workoutmotivation
TABATA内容（全身） ・ジャンピングスクワット ・サイドシザーキック ・プランクパンチ ・ハイニー 短時間・高効率で 心拍数を上げる 全身の筋肉を動かす 代謝スイッチをON 夜に行っても「交感神経が上がりすぎない」 ちょうどいい強度設計にしています ...
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