Splits Training: What You Need To Know
Splits Training: What You Need To Know
2020年4月5日
markowtrainingsystems.com
Our student Antonina teaches an exercise to improve your Side Split. Go for it! * It is performed in two steps which repeat for a few times. Watch the video and give it a try! Rest for a moment and do a few more sets. * Add this exercise to your training or when you take a quick break while dancing. It will dramatically improve your technique. Post your comments and questions below, or send us an email to info@easyflexibility.com - For a complete dance training program go to: easyflexibility.myk
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Our student Antonina teaches an exercise to improve your Side Spli…
視聴回数: 111.6万 回2020年2月12日
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How To Do Side Splits If You're Not Flexible [Epic Intermediate Workout]
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Mastering the Side Split ✅ Key Setup Tips: To touch the floor with your hips, avoid curving your back or internally rotating your femurs. Instead ✔️ Move your hips into anterior pelvic tilt. ✔️ Arch your back slightly. ✔️ Slide out with your heels, externally rotating your femurs. ✅ Patience is Key: Side splits are challenging and take time. It took me five years to achieve mine, but progress varies for everyone. Stay consistent, and the results will come! Interested in flexibility? Find complet
Mastering the Side Split ✅ Key Setup Tips: To touch the floor wit…
視聴回数: 5690 回2024年11月14日
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3 Exercises for Side Splits | How to Do a Sideways Split
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10 Minute Splits Practice Stretch | Middle Splits and Front Splits Stretches
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Front Splits: For Beginners
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