Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "Imposible tener esos Glúteos en casa trabajando con esos pesitos ….. Aquí les comparto mi rutina de glúteos de hoy “Manteniento de rellenos”🍑🔥 3set x 8 - 12rept cada ejercicio. Intente ser lo más explicativa en el video🤭 esto es nuevo para mí de hablar y seguir la secuencia del video. Utilice mis mancuernas de 15kg - 25kg - 30kg (cada una) y banda elástica de tela nivel medio / heavy. De esos días que empiezas entrenando sin energía y de repente te da una
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Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "Imposible tener esos Glúteos en casa trabajando con esos pesitos ….. Aquí les comparto mi rutina de glúteos de hoy “Manteniento de
¡Descubre la técnica para lograr glúteos fuertes y armoniosos en casa! Con esta rutina de ejercicios diseñada especialmente para mujeres, podrás mejorar la fuerza y la capacidad de resistencia en tus glúteos. ¡No te pierdas este enfoque personalizado para una masa muscular fuerte y saludable!
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