ホームジムで背中二頭トレ#筋トレ #ホームジム #homegym #workout
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YouTubeホームトレーニーK
ホームジムで背中二頭トレ#筋トレ #ホームジム #homegym #workout
ホームジムでの背中と上腕二頭筋のトレーニングです。 懸垂10×5s ベントオーバーロウ10×4s アームカール10×5s レッグレイズ20×5s
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