【４０代から始める】7000 STEPS-室内散歩でー499kcal🔥🔥🔥 #室内散歩 #有酸素運動
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YouTubeHIBIKITNESS 【40代からの体型維持チャンネル】
【４０代から始める】7000 STEPS-室内散歩でー499kcal🔥🔥🔥 #室内散歩 #有酸素運動
40代から始める室内散歩シリーズ 今日は7000歩 室内散歩【消費カロリー約499kcal】に挑戦しましょう！ 天気に左右されずに お家で簡単にできる有酸素運動です ☑︎運動不足を解消したい ☑︎ダイエットで脂肪を燃やしたい ☑︎外に出られない日でも歩き ...
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短編
26K views · 482 reactions | WALKING 5,000 Steps Daily REDUCES RISK OF DEATH by 50_!  | Ben Azadi, FDN-P | Facebook
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26K views · 482 reactions | WALKING 5,000 Steps Daily REDUCES RISK OF DEATH
Ben Azadi, FDN-P
Do we really need 10,000 steps a day? Maybe not. New research suggests that even 3,000 steps could help slow cognitive decline. In the study, nearly 300 adults aged 50 to 90 wore step trackers for a week while researchers scanned their brains for toxic proteins linked to Alzheimer’s disease. They found that regular movement seemed to protect the brain in people with higher levels of amyloid beta, a protein that raises Alzheimer’s risk. Taking 3,000 to 5,000 steps a day was associated with a slow
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Do we really need 10,000 steps a day? Maybe not. New research suggests that
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