元気な高齢者が毎日している小さな習慣３選
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YouTube健康の裏側TV〜ウソとホント
元気な高齢者が毎日している小さな習慣３選
元気な高齢者が毎日していることは、 特別な運動や難しい習慣ではありません。 ・朝に光を浴びる ・一言でも声を出す ・長時間座りっぱなしにしない こうした 小さな行動を毎日続けている だけです。 無理をしない。 頑張りすぎない。 でも「やめない ...
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