シーライクス | 女性のためのキャリアスクールSHElikes on Instagram: "↓↓ 人生の満足度に大きな差⚡いますぐやめたい習慣 みなさんいつもお疲れ様です、SHElikesです💝 今回は、未来の自分を守る 35歳までに手放したいことをご紹介📣 【1. 完璧主義で自分を追い込む習慣💯】 準備に時間をかけすぎて、行動が出遅れがちに。 多少のミスは誰もがあるもの。まずはチャンスを掴み取ることに集中して🔥 【2. 無理して人に合わせる習慣👀】 自分の率直な気持ちが見えなくなって、生き方の指針が決めづらくなってしまう。 顔色をうかがわないといけない人間関係は、少しずつ整理しよう👋 【3. ネガティブな感情を押し込める習慣🔒】 本音に目を背けるクセは、自己成長や自己理解のさまたげに。 紙に書き出したり、他のことで切り替えたり。ネガティブな感情は吐き出したほうが心もスッキリ🧹 【4. 不健康な生活習慣🍺】 集中力や生産性が下がって、理想の自分から遠ざかるばかり。 年齢を重ねるほどリカバリーが難しくなるから、暴飲暴食や運動不足はすぐに対策を❣ 【5. 昨日の自分と比

ハル⌇手軽に作れる彩り鶏肉レシピ on Instagram: "満足鶏肉おかずはこちら🐔 ▷▶︎▷@toriniku_fufu ——————————— 今日はコク旨ほうれんサラダ🥗 【材料】 鶏むね肉 150g ほうれん草 1袋 れんこん 150g 卵 2個 〇マヨネーズ 大さじ1.5 〇醤油、酢、いりごま 大さじ1 〇味噌、砂糖 小さじ1 【作り方】 下準備:卵を7分半で茹でておく 1.鶏むね肉を耐熱容器に入れてフォークで穴を開け酒をかけてラップをし600W2分(裏表それぞれ)レンチンする、粗熱が取れたらほぐしておく 2.れんこんを5mm幅の半月切りにし、5分ほど酢水につけたら水を捨ててラップをして600W3分レンチン 3.ほうれん草は3cm幅に切り、600W2分レンチン 4.ボウルに〇、ゆで卵、むね肉、2、3を加えてよく混ぜて完成✨ ——————————— ご視聴いただきありがとうございます🐔 鶏肉を使った彩り豊かな1品レシピを発信しています💌 @toriniku_fufu⇽他のレシピはこちらから🍅 ——————————— #鶏むね肉 #サラダ#ヘルシーレシピ #ほうれん