《為什麼11點前一定要睡覺，睡滿8小時不就好了嗎？》你不是沒睡好，是環境害了你！︱吳建東 中醫師【早安健康×醫萬個為什麼】
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《為什麼11點前一定要睡覺，睡滿8小時不就好了嗎？》你不是沒睡好，是環境害了你！︱吳建東 中醫師【早安健康×醫萬個為什麼】
0:00 精采預告 0:25 中醫師都說要11點前睡覺，但不是只要睡滿8小時就夠嗎？ 2:01 肝經如果不修復會如何？ 2:29 白天睡覺需要的睡眠時間會更長？ 3:11 有推薦好方法可以幫助入睡嗎？ 華佗80代傳人、慢老中醫吳建東 獨家傳授「逆齡導引術」一天只要5分鐘 👉 ...
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