【熟睡ヨガ20分】心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #663

10分夜ヨガ☆寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa

【夜寝る前のヨガ】初心者さんからのおやすみヨガ。仰向けで寝たままリラックス。yogabedtime

0歳～2歳向け👶 赤ちゃんが寝る癒しの寝かしつけ音楽 #新生児寝かしつけ #乳幼児 #子育て情報 #専門家推奨 #リラックス

一瞬で寝る方法

【冬にしたいこと100❄️🤍】 寒い季節こそ、心をあたためる小さな楽しみをひとつずつ。 恋・美容・癒し・学び・日常のごほうびまで、ジャンル別で100こまとめたよ🫶 🩰 01〜20｜冬の自分磨き・美容編 1. ホットオイルでヘアパック 2. 湯船にアロマソルトを入れて半身浴🛁 3. ナイトクリームで手と爪を保湿 4. 睡眠前のナイトルーティンを固定化 5. 首・足首・手首を冷やさないコーデにする🧤 6. 乾燥対策の加湿器を導入 7. 冬限定の香水を見つける🌙 8. ボディスクラブで週1ケア 9. お風呂でキャンドルを灯す🕯️ 10. スチーマーで肌に水分補給 11. 保湿リップを3本ローテーションで使う💄 12. 髪をまとめて寝ぐせ防止ケア 13. 白湯を飲む習慣をつける☕️ 14. ニットに合うヘアアレンジを練習 15. 冬服のクローゼット整理🧺 16. マッサージオイルで脚のむくみとり 17. シルクのナイトキャップで髪を守る 18. 冷え取り靴下で血流UP🧦 19. 寝る前に香りをひと吹き（ピローミスト） 20. 新しい美容家電をお試し✨ 💕 21〜40｜恋・

平和記念式典でも眠くなったら寝る石破茂#shorts #石破茂 #平和記念式典 #広島 #原子爆弾 #居眠り

スイス旅行で藁の上で寝る体験