【1分ヨガ】更年期の肩と背中の疲れに｜40代50代に効く3つの簡単ポーズ更年期に感じやすい肩や背中の疲れに。体も心もふわっと軽くなります。#ヨガ #更年期ケア #肩こり解消 #shorts
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【1分ヨガ】更年期の肩と背中の疲れに｜40代50代に効く3つの簡単ポ…
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【家でできる全身運動】#ヨガ#ダイエット#ストレッチ#代謝アップ#骨盤調整#股関節#全身運動
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山田いずみ 高齢者に椅子ヨガを伝える時に役立つポイント#チェアヨガ#椅子ヨガ#山田いずみ
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背中で手をつなぎやすくする3つのポイント✨️#ヨガ #yoga
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【1分ヨガ】首・肩こりをゆるめる簡単ケア5選｜40代50代におすすめの1分ヨガ首の前後左右や鎖骨まわりをほぐしてスッキリ。#ヨガ #首こり #肩こり #shorts
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【座ってできるデトックス】#yoga#ヨガ#ダイエット#宅トレ
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