「ハタヨガできれいになる」基礎ポーズで、心身・姿勢・呼吸が整う20個の実感#スタジオひろる #ryt500 #大宮ヨガ #ヨガ #ダイエット #ヨガの効能 #健康#さいたま市
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「ハタヨガできれいになる」基礎ポーズで、心身・姿勢・呼吸が整う20個の実感#スタジオひろる #ryt500 #大宮ヨガ #ヨガ #ダイエット #ヨガの効能 #健康#さいたま市
「ハタヨガできれいになる」 基礎ポーズで、心身・姿勢・呼吸が整う20個の実感 1. 鏡で姿勢を確認、背筋がピンとする 2. 背骨が動き、肩こり解消 3. 全身が伸び、朝の目覚めが爽快 4. 下半身が強くなり、歩みが安定する 5. 股関節が開き、動きが軽やかに ...
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