かんたん60代筋トレメニューパターン、週1回筋トレマシン。#shorts
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かんたん60代筋トレメニューパターン、週1回筋トレマシン。#shorts
60代がかんたんに週1回のメニューパターンを理解できる動画を作りました。どんなメニューが良いかわからないという方も、メニューパターンを変更したいけどどう変化させたら良いのかヒントが欲しいというあなたにも参考となる内容だよ。 ご自身の体調 ...
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