【シニア・60代】【ひよりの健康相談室】#51 週3日休む運動習慣が危険な理由 68歳男性の相談から学ぶ寝たきり予防法 シニア健康 高齢者 運動不足 筋力維持 健康寿命
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YouTube【60代・シニア】ひよりの健康相談室
【シニア・60代】【ひよりの健康相談室】#51 週3日休む運動習慣が危険な理由 68歳男性の相談から学ぶ寝たきり予防法 シニア健康 高齢者 運動不足 筋力維持 健康寿命
68歳男性からの運動相談にひよりが本音で回答。週3日も休む運動習慣の何が問題なのか、シニアの筋肉維持に必要な運動頻度と休養の取り方を詳しく解説します。 シニア期の運動不足が招く寝たきりリスクと、要介護状態を予防するための具体的な運動方法 ...
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