体の中から若返る✨毎日の健康キレイ習慣🍀|えみ先生 on Instagram: "健康元気になりたい人🙋‍♀️→ @yuruyuru_stretch_osawa フォローしてね🌷 【たった30秒】手と脳が若返る‼️朝やるだけ指の健康習慣✨ こんな効果が… ✅血行促進 ✅肩こり、首の痛み緩和 ✅自律神経が整う ✅手のしびれ・だるさ解消 ✅精神安定 ✅脳の活性化 ポイントは ⭕️第一関節と第二関節を曲げる猫のポーズ ⭕️指を曲げずに中央に集めるワシのポーズ これを順番に行うこと✨ 更年期になると手の強張りが出る方もいます。 朝起きると手がこわばる… そんな指からのサインを見逃さないでくださいね！ 手の甲のストレッチにもなるのでてもふっくら若返り✨💅 『第二の脳』指の神経が活性化し、脳まで活性化します🧠 是非是非 保存してコツコツ続けてみて🙌 一緒にやってみる方は🔥のスタンプで教えてね！ できたよって方は❤️で教えてね！ 感想・リクエストもお待ちしてます！ #ツボ押し＃マッサージ＃セルフケア"

Drさあか 後屈・逆転のヨガ / ケガ・痛みなく身体をケア on Instagram: "2ヶ月で後屈は深まらない🧐 そんな思い込みを吹き飛ばすようにみんな変わっていく！ 大事なのは才能じゃなくて 今まで使っていなかった場所を、正しく目覚めさせること。 ピンチャスコーピオン講座では ✔ 後屈が今までないレベルに深まる ✔ 壁なしスコピに進化する ✔ “怖い”が“できるかも”に変わる そんな変化が2ヶ月で起きています。 本気で後屈を変えたい人へ。 2026年のスコピ講座４期生、募集中です🦂✨ ============== ◎毎日朝5:00スタートの朝活ヨガ（ALLレベル） ▶︎DM もしくはプロフィールリンクから無料体験申し込みできます！DM でお問い合わせの方にはスケジュールお見せします🙂‍↕️ 朝５時は無理という方には、お得なアーカイブプランがおすすめ ◎後屈逆転ピンチャスコピ講座 ピンチャスコーピオンをやりたい！深めたい！という方への2ヶ月集中レッスン モニター🈵、第１期生🈵、第２期生🈵 第3期生9月スタート🈵 ４期生募集中！🈳2名 ◎ナタラジャ講座 ナタラジャに憧