ひかる@リバウンドさせない専門家 on Instagram: "⭐️材料 ・豆苗 1パック A ・ごま油 大さじ2 ・ポン酢 大さじ２ ・塩 少々 ・胡椒 少々 ・ツナ缶 １缶 ・ごま お好み ⭐️作り方⭐️ ①豆苗を食べやすい大きさにカットしてAをいれ、よく混ぜる ②つなとごまを加えてさらに混ぜたら完成✨ ーーーーーーーーーーーーーー 今日も育児、家事、お仕事お疲れ様です☺️ ストレスで暴飲暴食しちゃう😭 そんな方へストレスフリーで痩せる 食べ痩せダイエット 紹介します👏 @hikaru_beauty_diet ←こちらからチェック☝️ 好きなもの食べながら痩せたい人は 食べやせルールを実践しよう😊 これらを少し意識するだけでグン！ と痩せます👏 ぜひ取り入れてみて下さい😊 #diet #ダイエット #習慣 #痩せたいけど #ママさん 食事 食べ過ぎ 健康 ダイエット飯 食事改善 食べ痩せ ストレス ストレスフリー"