池袋整体院【公式】 on Instagram: "頭痛になるくらい頑張ってるあなた！ ずぼらヘッドスパで楽になります！ ズボラすぎて本当は教えたくないけど 何も考えずにできるからコレやって！ ■壁ドリル １壁の前に立つか座る ２おでこの上を壁に押し付ける ３そのまま左右にグリグリ（15回） 壁に穴が開くくらいやるのがオススメ😂 え？何でこんな滑稽な事やってるかって？ 頑張ってほぐすと腕が疲れるからだ！ 「楽になりたいのに疲れたんだが！」 ってなったからだ！笑 続けていくともっと楽になっていくので 今のうちにフォロー・いいね・保存をしておいて！ 自分の身体を楽に軽くできるセルフケアをどんどん覚えて元気に過ごしましょう！ #頭痛 #首凝り #眼精疲労 #ヘッドスパ #ストレートネック ▶️【他のストレッチも紹介しています！】このアカウントでは患者様ご自身の力で楽な状態をキープできるようにセルフケアを配信しております！やってみてください"