9 Hamstring Exercises You Can Do At Home (No Equipment Needed) | Fitness Drum
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9 Hamstring Exercises You Can Do At Home (No Equipment Needed) | Fitness Drum
We outline the 9 best hamstring exercises that don't require any equipment, perfect for home workouts. Training hamstrings is easier with Fitness Drum.
2023年4月10日
Hamstring Curl Exercises
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This can be a great hamstring curl variation if you only have access to dumbbells. This movement is a little riskier than most other hamstring curl variations so be cautious. The goal is to get a nice stretch when you extend your legs and to curl your legs to about 90 degrees. Increasing weight on this movement can be difficult, try increasing the eccentric (lowering phase) or isometric (the hold) at the lengthened position to increase difficulty. Challenge Yourself! #FitnessTogether #ChallengeY
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This can be a great hamstring curl variation if you only have access to dumbbells. This movement is a little riskier than most other hamstring curl variations so be cautious. The goal is to get a nice stretch when you extend your legs and to curl your legs to about 90 degrees. Increasing weight on this movement can be difficult, try increasing the eccentric (lowering phase) or isometric (the hold) at the lengthened position to increase difficulty. Challenge Yourself! #FitnessTogether #ChallengeY
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❌When starting in the gym, machines are often utilized more than free weights. Here I’m using the laying hamstring curl, what can I do to fix my form?
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