嫌なことをやらなければならないとき、人はネガティブな感情を抱くが、タスクを先延ばしにすると罪悪感が加わり、その感情は余計に強くなる。ソルツゲバー氏が執筆した『科学的根拠で　先延ばしグセをなくす』より、最初の「嫌だ」を受け流し、やらなければならないタス ...